生カシスで作る【カシスジャム】
レシピを本家ブログにUPしました! 
http://rapple.jp/blog/2419/

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抗酸化作用で美容と健康にグー(`・ω・´)bなカシスをジャムに。

癖になりそうな甘酸っぱさとプルーティーさ!!

びっくりするくらい美味しいので、
もし生カシスが手に入ったら、
ぜひ手作りジャムにトライしてみてください(●^o^●)


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 夏のおすすめレシピUP!
減塩食やカロリーオフ方法、フレイル予防など食事療法の展開方法も紹介!

レシピはHPでチェック!→ http://rapple.jp/blog/2413/



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海の日!
なのに夏らしくない曇りや雨続きで気持ちもどんより(;^_^A
こんな時は食卓で海を感じるのもいいよね(*´艸`*)

湘南名物【釜揚げしらす丼】レシピを本家ブログにUPしました 
寿司酢の分量はメモして貼っておくと便利!←酢飯大好き


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